افسانههای چشمی و حقایق بینایی
خوردن هویج بینایی شما را بهبود میبخشد.
حقیقت: هویج سرشار از ویتامین A است که این ویتامین یک ماده مغذی اساسی برای داشتن یک بینایی خوب است. برای برخورداری از بینایی خوب به ویتامین A زیادی نیاز دارید که به صرف خوردن هویج نمیتوان این نیاز خود را برطرف کنید، بلکه باید دیگر غذاهای حاوی ویتامین A را نیز مصرف کنید. از میان دیگر غذاهای سرشار از ویتامین A میتوان به شیر، پنیر، زرده تخممرغ و جگر اشاره کرد. بنابراین، بر اساس این حقیقت میتوان گفت که غذاهای دارای ویتامین A نقش موثری در بهبود بینایی دارند.
تماشای تلویزیون از فاصله بسیار کم به بینایی شما آسیب میرساند.
افسانه: تماشای تلویزیون از فاصله بسیار کم میتواند باعث سردرد شما شود، اما آسیبی به بینایی شما نمیرساند. کودکان، مخصوصا کودکانی که نزدیکبین هستند ممکن است برای تماشای واضح و بهتر تصاویر تلویزیونی از نزدیک تلویزیون را تماشا کنند، هرچند چنین کودکانی به عینک نیاز دارند. بهعبارتدیگر، تماشای تلویزیون از فاصله بسیار نزدیک تنها میتواند باعث سردرد یا خستگی چشم شود، اما هیچ آسیبی به بینایی چشم نمیرساند.
مطالعه در تاریکی بینایی شما را ضعیف خواهد کرد.
افسانه: مطالعه در تاریکی نیز میتواند بهمانند تماشای تلویزیون از فاصله نزدیک باعث سردرد یا احساس خستگی چشم شود، اما مطالعه در تاریکی چشم شما را ضعیف نخواهد کرد. درنتیجه میتوان اینگونه بیان داشت که اگر نور اتاق مطالعه شما کم یا ناکافی باشد، هیچ تاثیری روی بینایی شما نخواهد داشت، بلکه مطالعه در محیطهای کمنور تنها باعث سردرد و خستگی موقتی چشم میشود.
استفاده از عینک یا لنزها بینایی را ضعیف خواهد کرد و درنهایت چشم وابسته به عینک و لنزها میشود.
افسانه: با استفاده از لنزهای مناسب چشمهای شما ضعیفتر نمیشود. باگذشت زمان عینک یا عدسی تجویزی شما ممکن است تغیر کند، اما این تغیر به دلیل بالا رفتن سن شما یا ابتلا به یک بیماری خاص است و ربطی به این ندارد که استفاده از یک عینک یا یک لنز باعث تغیر در بینایی شما شده است. بهعبارتدیگر، یک عینک یا یک لنز مناسب نهتنها چشم شما را ضعیف نخواهد کرد، بلکه باعث وابستگی شما به عینک و لنز نیز نمیشود.
کودکانی که چشمشان چپ یا لوچ است قابلدرمان هستند.
حقیقت:والدین نباید این انتظار را داشته باشند که با بزرگ شدن کودک آنها لوچی چشم کودک برطرف خواهد شد، بلکه باید در همان سنین پایین در جهت رفع این مشکل قابلدرمان کودک خود برآیند. بهعبارتدیگر، در سنین پایینتر میتوان بهآسانی مشکل لوچی چشم کودک را درمان کرد. بنابراین، به همین دلیل است که باید در سنین پایین کودک خود را مورد آزمایش چشم قرار دهید و در صورت ابتلا به لوچی چشم در جهت درمانش بکوشید.
برای جلوگیری از کاهش دید هیچ کاری نمیتوان انجام داد.
افسانه: با مواجهشدن با اولین نشانههای مشکل چشمی همچون دید تار، درد چشم، فلوتر چشم و مگس پران چشم باید به چشمپزشک مراجعه کنید. اگر مشکل چشمی خود را در همان مراحل اولیه تشخیص دهید، میتوانید با در نظر گرفتن دلیل ایجادکننده این مشکل چشمی در جهت رفع آن برآیید و درنتیجه سرعت کاهش دید را کم کنید. درنتیجه میتوان اینگونه بیان داشت که ما میتوانیم با استفاده از روشهایی از سرعت کاهش دید خود بکاهیم و به نوعی از کاهش دید جلوگیری کنیم.
استفاده از چراغخواب در اتاق کودک به مبتلا شدن کودک به نزدیکبینی کمک خواهد کرد.
افسانه: تصور بر این است که استفاده از چراغخواب در اتاق کودک باعث میشود که کودک دچار نزدیکبینی شود، اما دلایل و اسناد کافی وجود ندارند که این ادعا را ثابت کنند. بهعبارتدیگر، استفاده از چراغخواب در اتاق کودک نمیتواند ضرری برای چشمهای کودک داشته باشد. حتی در بعضی از تحقیقها بیانشده است که روشن نگهداشتن چراغخواب در اتاق کودک به او کمک میکند که تمرکز کردن و مهارتهای هماهنگ نگهداشتن چشمها در موقع بیداری را یاد بگیرد.
نگاه مستقیم به خورشید به بینایی شما آسیب میرساند.
حقیقت:نگاه مستقیم به خورشید و خیره شدن به آن نهتنها میتواند باعث سردرد شود ، بلکه بهطور موقت در بینایی شما اختلال ایجاد میکند. علاوه بر این، نگاه مستقیم به خورشید میتواند باعث آسیب دائمی به شبکیه شما شود. بهطورکلی، تماس مستقیم با نور خورشید امکان آسیب ناشی از اشعه فرابنفش نور خورشید را افزایش میدهد، چون وقتیکه بهطور مستقیم به خورشید نگاه میکنیم چشم ما بیشتر در معرض اشعه فرابنفش نور خورشید قرار میگیرد. تحقیقات نشان میدهند که تماس چشم با اشعه فرابنفش با اختلالهای چشمی همچون دژنراسیون ماکولا (Macular Degeneration)، رتینیت خورشیدی (Solar Retinitis) و دیستروفیهای قرنیه (Cornea- Dystrophies) در ارتباط است. خطرناکترین زمان خیره شدن به خورشید زمانی است که خورشیدگرفتگی در حال رخ دادن است. در این حالت ما از نور خورشید بیبهره هستیم، اما اشعههای نامرئی خطرناک که باعث سوزش دائمی چشم میشوند در زمان خورشیدگرفتگی کاهش نمییابند و در همان سطح معمولی پیش از خورشیدگرفتگی قرار دارند.
استفاده از مواد شیرینکننده مصنوعی چشمهای شما را به نور حساستر میسازد.
حقیقت: اگر از مواد شیرینکننده مصنوعی مانند سیکلماتها استفاده کنید، این امکان وجود دارد که چشمهای شما به نور حساستر شود. علاوه بر این، عوامل دیگری نیز وجود دارند که چشمها را به نور حساستر میسازند. برای مثال میتوان به آنتیبیوتیکها، قرصهای ضدبارداری، داروهای مربوط به فشارخون بالا، داروهای ادرارآور (دیورتیکها) و داروهای دیابت اشاره کرد.
منبع: webmd